Beneficios de los ejercicios acuáticos para la movilidad de las personas mayores

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Beneficios de los ejercicios acuáticos para la movilidad de las personas mayores

En la mayor parte de las ocasiones, nuestro servicio de asistencia a domicilio en Ourense es requerido por la presencia de una persona mayor en el hogar que necesita de cuidados especializados.

Una enfermedad o un problema de movilidad suele estar detrás de esta necesidad, haciendo imprescindible contratar a una persona experimentada que preste la atención que una persona así necesita.

Aprovechando nuestra experiencia en el campo de la asistencia a domicilio en Ourense de personas mayores que comienzan a tener mermadas sus capacidades motrices, nos gustaría contarte una práctica muy recomendable que pueden contribuir a retrasar los problemas de movilidad que sufren las personas de la tercera edad: los ejercicios acuáticos.

Es fundamental que las personas mayores realicen ejercicio para mantener su cuerpo activo, no perder tono muscular y evitar la aparición de enfermedades como diabetes o problemas cardíacos. Sin embargo, muchas actividades deportivas, por muy adaptadas que estén a las personas mayores, pueden suponer un riesgo para ellos. Caídas, impactos, torceduras… pueden resultar fatales a cierta edad. Los ejercicios en el agua tienen el principal beneficio de estar exentos de ese tipo de lesiones. Son una garantía de ejercicio seguro y efectivo a la vez, ya que la resistencia del agua resulta tan inofensiva para dañar el cuerpo como práctica para trabajarlo.

Además, los ejercicios en el agua refuerzan los huesos y músculos, mejoran la circulación linfática y permiten a los mayores realizar movimientos que probablemente no pudieran hacer fuera del agua, como saltar o flexionar una pierna.

En una clase de aquagym, las personas mayores ejercitan las extremidades superiores e inferiores, trabajan su potencia y tono muscular y mejorar su capacidad psicomotriz. Y todo ello mientras se divierten, relajan y sociabilizan con otros mayores. Por este motivo, en Edades Servicios Sociales recomendamos esta actividad mientras sea posible su práctica.