Cómo debe ser la alimentación de nuestros mayores

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Cómo debe ser la alimentación de nuestros mayores

Desde nuestra experiencia en los servicios de asistencia a domicilio en Ourense podemos afirmar que cada vez más personas confían en nosotros para el cuidado de sus mayores. En esta ocasión nos gustaría aprovechar este espacio para explicarte la importancia de llevar a cabo una correcta alimentación durante la tercera edad.

Con el paso de los años el organismo sufre una serie de modificaciones, por lo que es imprescindible adaptar la dieta para garantizar el aporte de todos los nutrientes que se necesitan en esta etapa. Por ejemplo, la densidad ósea requiere el consumo de productos ricos en calcio, hierro y minerales. Asimismo, la reducida movilidad hace que se ingieran menos alimentos calóricos. De todas formas, una dieta equilibrada debe incluir un 20% de proteínas, 25% de grasas 55% de hidratos de carbono, además de nutrientes y vitaminas que se consiguen con las frutas, verduras y hortalizas.

Como especialistas en los servicios de asistencia a domicilio en Ourense, te recordamos que la alimentación debe adecuarse a las necesidades y dolencias de la persona. Por eso aquellos mayores que tengan diabetes deben limitar la ingesta de azúcar y los que sufran hipertensión no pueden tomar sal. Asimismo es conveniente tomar alimentos ricos en vitamina D, la llamada vitamina del sol y los que tienen ácidos omega 3.

En Edades Servicios Sociales encontrarás a los mejores profesionales especializados en los servicios de asistencia personal y domésticos. Nos avala una dilatada trayectoria en el sector y te garantizamos la máxima seriedad y responsabilidad en nuestro trabajo.