La importancia de la actividad física durante la vejez

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La importancia de la actividad física durante la vejez

Si bien es importante que las personas mayores cuenten con la asistencia a domicilio en Ourense que necesiten, también lo es que no detengan su actividad física y mantengan el hábito de ejercitarse. Conservar la calidad de vida a medida que pasan los años es posible mediante la adopción de hábitos saludables como una buena alimentación, socializar, cultivar la mente o realizar ejercicio. 

Hoy queremos hablar sobre éste último, ya que a cualquier edad realizar una actividad física regular, proporciona múltiples beneficios para la salud física y mental. Pero en la vejez es si cabe más importante ya que previene o reduce el avance de enfermedades crónicas muy comunes durante esta etapa de la vida: hipertensión, problemas cardiovasculares, obesidad, diabetes, osteoporosis, depresión, etc.

En Edades Servicios Sociales, dentro de nuestro objetivo de proporcionar a nuestros mayores toda la ayuda que puedan necesitar, abogamos por potenciar su independencia y su bienestar tanto físico como mental. Para ello nos esforzamos en derribar mitos como que sólo las personas sanas pueden hacer ejercicio, que a una determinada edad se pueda ser demasiado mayor para comenzar a hacerlo, que éste tenga que ser duro o agotador para dar frutos o que su realización ocupe demasiado tiempo.

Realizar actividades cotidianas como caminar de forma regular, realizar ciertas tareas domésticas, bailar, etc., tiene un impacto altamente positivo en personas mayores de sesenta años, porque mejora notablemente sus condiciones físicas y su bienestar general. 

Nosotros contribuimos a este bienestar de las personas mayores mediante la asistencia a domicilio en Ourense, poniendo a su disposición ayudas técnicas o los recursos humanos que necesite.